Est-ce que le sommeil paradoxal manquant me fera du mal?
Malgré les nombreuses théories sur l'importance du sommeil paradoxal, son absence ne sembler causer des dommages. Evidemment, ce n'est pas Bien manquer le sommeil paradoxal - notre corps le fait pour une raison - mais étonnamment, les scientifiques ont découvert que le manque de sommeil paradoxal ne semble pas entraîner de problèmes à long terme. Fait intéressant, le corps ne peut pas continuer à fonctionner longtemps sans tous les autre stades de sommeil, en particulier NREM Stage 3.
Bien qu'il n'y ait pas de conséquences à long terme à manquer votre sommeil paradoxal, pour autant que nous le sachions, il peut y avoir des inconvénients à court terme. Par exemple, un étude de 2016 l'utilisation de souris comme sujets a constaté que la privation continue de REM peut altérer la mémoire spatiale. Cela signifie que vous pouvez être plus maladroit ou moins susceptible de trouver des choses que vous posez. Cet état peut durer jusqu'à trois semaines après avoir rattrapé le sommeil paradoxal.